Você sabe tomar Whey Protein da forma correta?

Seja numa dieta para hipertrofia ou emagrecimento, o Whey Protein é o queridinho dos nutricionistas, o coringa das dietas, o preferido nas academias, o elixir dos marombeiros! Mas afinal, você sabe como tomar Whey Protein? Muita gente associa suplementos alimentares à prática de musculação, o que é compreensível já que esta é uma atividade que exige muito do corpo e consequentemente cria-se a necessidade de suplementar (adicionar, complementar) alimentos em sua dieta. Porém erra quem pensa que só se deve tomar Whey Protein quando se faz musculação, ou pior, somente nos dias em que se fez

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