[RECEITA] Paçoca Maromba com Whey Protein

Receita proteica paçoquinha com whey protein

Esse é mais um daqueles “acidentes” criativos. Fui fazer pasta de amendoim estreando um novo processador de alimentos mas não rolou, o amendoim não saiu do estado de farofa. Bem, eu tinha açúcar mascavo e Whey Protein, juntei tudo e olha só o que saiu. Paçoca Maromba com Whey Protein Ingredientes 500g de amendoim torrado sem sal 120g de Whey Protein sem sabor 6 colheres de açúcar mascavo Modo de preparo Bata todos os ingredientes em um processador ou liquidificador até ficar uma farofa. Com uma colher, amasse a farofa em um pote de iogurte ou qualquer coisa que sirva de fôrma,

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Vitacost é confiável?

Vitacost não recomendado para importar suplementos

Importar Suplementos pela Vitacost é confiável? Hoje vou deixar aqui meu relato a respeito de importar suplementos na loja Vitacost. Eu sei que esta loja é amplamente divulgada pelos vlogers e sites relacionados, inclusive eu mesmo já divulguei esta loja como sendo confiável, mas até onde podemos confiar na Vitacost? Vou deixar aqui toda a informação relevante para ajudar quem está pensando em importar suplementos na loja Vitacost a tomar a melhor decisão. Um pouco sobre a Vitacost Vitacost é uma loja americana, situada em Las Vegas (840 Pilot Road, NV 89119) e que tem por principal atividade a venda de

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[RECEITA] Bolo de Banana com Whey Protein

Bolo de Banana com Whey Protein

Eis que surge a ideia de fazer um bolo com um restinho de Whey Protein sabor banana que estava guardado no armário, aquele mesmo que eu usei para fazer a barrinha de proteína. Excelente para usar no meio da tarde, entre uma refeição e outra, suprindo proteína e carboidrato (um pouco de gordura boa também) sem sujar a dieta. Ingredientes 60g de Whey Protein sabor banana 60g de farinha de aveia 60g de aveia em flocos (pode usar apenas farinha de aveia dobrando a quantidade) 60g de farinha integral 1 pote (50g) de iogurte integral desnatado 1 colher

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Aprenda Marombês – A linguagem do mundo maromba

Maromba lendo frases de academia

Você começou na academia recentemente e se deparou com uma linguagem totalmente diferente do seu cotidiano? Ou está há anos treinando e ainda não está por dentro do significado de algumas frases de academia? Quer entender as expressões e gírias do mundo maromba? Eu separei uma lista de palavras que provavelmente você já ouviu mas talvez ainda não saiba exatamente o que significam. Dicionário Maromba No Pain No Gain – Sem Dor Sem Ganhos Esse termo é muito usado quando se quer dizer que sem esforço – a ponto de doer – não haverá resultado. A palavra pain

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Bodybuilding: saiba o que isso tem a ver com você

Arnold Classic - Mr. Olympia - bodybuilding fisiculturismo

O Bodybuilding é um esporte polêmico em sua essência, sua popularidade tem aumentado nas últimas décadas, principalmente após a série de vitórias (1970-1975, 1980) do então anônimo Arnold Schwarzenegger no Mr. Olympia, principal campeonato mundial de bodybuilding. Hoje Arnold inspira uma legião de adeptos da musculação à procura de um corpo bonito e tem inclusive um campeonato feito em sua homenagem, o Arnold Classic, principal rival do Mr. Olympia. O que é BODYBUILDING A tradução literal do termo “bodybuilding” é “construção de corpo”, sendo o “bodybuilder” um “construtor de corpo”. Aqui no Brasil é chamado de “fisiculturismo“; o seu

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Whey Protein Isolado: o Guia Completo

Melhor Whey Protein Isolado

O Whey Protein Isolado faz parte do cardápio maromba, muitos o tomam até mesmo sem saber muito bem o porquê. Este artigo vai trazer mais detalhes a respeito desse suplemento para que você o conheça melhor e saiba como tomar Whey Protein Isolado. E se você pensa que já sabe tudo sobre esse suplemento, experimente ler o artigo até o final, você vai se surpreender! O que é e como tomar Whey Protein Isolado? Em outra ocasião já havíamos falado sobre os tipos de Whey Protein que existem, mas para recapitular, o Whey Protein Isolado é um suplemento alimentar

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[RECEITA] Bolo proteico de chocolate

Bolo de chocolate com Whey Protein

Faltava uma receita de bolo com Whey Protein, não? Pois bem, esta aqui é a “clássica” receita de bolo de chocolate, porém sem farinha de trigo branca e com Whey Protein!   Ingredientes 70g de Whey Protein sabor chocolate 125g de farinha de aveia 4 claras de ovos 20g de cacau em pó 50g de banana amassada 50ml de leite desnatado 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 2 colheres de sopa de mel 1/2 colher de chá de gengibre ralado 1 colher de chá de bicarbonato de sódio Modo de preparo Misture a banana amassada,

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Monte sua dieta para hipertrofia muscular – Planilha Gratuita + Tutorial em vídeo

Arnold Schwarzenegger comendo para ganhar massa muscular

Antes de mais nada, entenda que nada do que estiver escrito aqui vai substituir uma visita a um bom nutricionista. O objetivo destas dicas é ajudar você a entender como uma dieta para hipertrofia é montada. De maneira genérica, é claro, porque isso depende do indivíduo e seus objetivos exatos. Esta solução funcionou muito bem no meu caso que precisei fazer algumas pequenas alterações na minha dieta prescrita pelo nutricionista sem precisar marcar outra consulta. Apesar de não substituir um nutricionista, como já mencionado, esta solução é de longe muito melhor do que copiar uma dieta qualquer

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[RECEITA] Barrinha Proteica

Barra proteica feita em casa

Eu sei que barrinha proteica é receita batida, tem em qualquer lugar, mas depois de ver essa reportagem aqui eu não pude deixar de colocar mais essa no site. A reportagem é de um casal aqui do RS que encontrou larvas vivas em sua barrinha de proteína comprada em loja. Que as barrinhas industrializadas não são a melhor opção nós já sabíamos, já que a maioria é composta de proteína de péssima qualidade e contém açúcares, conservantes, adoçantes cancerígenas, etc. Mas larvas no produto é novidade pra mim! Fazer as barrinhas em casa não é melhor somente porque

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Whey 4+ Nutrition – Review e laudos

Whey da linha Italiana 4 Plus Nutrition

Tão logo chegou e a importada Whey 4+ Nutrition já está tomando parte nas prateleiras das lojas de suplementos virtuais e físicas do Brasil. Com sua cor amarelo chamativo, atrai a atenção dos consumidores ávidos por novidades na área de suplementos. Mas será essa uma boa opção? Veja a minha análise dessa proteína. Whey 4+ Nutrition Whey Protein de origem italiana com bastante apelo ao sabor “gourmet” e à grande quantidade de sabores disponíveis. A versão Whey + (Whey Plus) não deixa claro em uma primeira vista se é Concentrado ou Isolado, o que causa confusão não só para consumidores,

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